阳痿是男性常见病，一般由器质性病变引起，比如血管疾病，如包括任何可能导致的阴茎海绵体动脉血液变少，如动脉硬化，动脉损伤等疾病，另外神经损伤也可能导致阳痿，还有就是手术及外伤导致的阳痿，如前列腺手术等，内分泌疾病也是引起阳痿的主要原因。
早晨起来没吃早饭之前先喝一杯水，这样可以清洁消化道，唤醒肠胃道细胞，另外还可以补充夜晚流失的水分，稀释晚上变稠的血液，让整个身体醒起来，有利于早饭的吸收。
水最好是自己烧开的白开水，任何含盐，糖等添加剂的饮料，都没有白开水的保健作用，对一些胃寒的人，可以在水里泡几片姜，从中医来讲，姜水可以打开我们一天的阳气。
为了保护胃气，最好选择温水，另外一下子不要喝太多，水量要因人而异以不200毫升以下为好，水太多容易引起体内湿气。
喝水方法：
1喝水的量，一天需要喝多少水，血液中七成是水，水是人体所需。正常人一般每天1500毫升，具体多少要看人体质来定。
2第一杯水的量起床后第一杯水很重要，第一杯水最好250毫升。
3第二杯水的量，工作的人时间很重要，上班是应该注意补水，尤其在忙碌的上午，至少250毫升水。
喝水的时间：早上6:30早上醒来，身体就应该补水。8:30清晨在办公室，应该补一杯至少250毫升的水。11:00第三杯水。12:50用完午餐，补充第四杯水。15:00下午茶时间，建议一瓶矿泉水。17:30下班前最后一杯水。22:00睡觉前最后一杯水，不要太多。
喝水方法，最好是慢饮，因为人体循环都是有条理的，太快不利于水分的吸收。大量出汗时，应该喝加盐的水，不能喝大量白开水。平时喝水应该注意喝温水，即使在夏天也要温水.早上喝绝对不要冰冻的。最好温开水。柠檬水，早晨一杯柠檬水可以开胃，淡盐水可以在早上喝，能预防便秘。
阳痿是非常普通的疾病，男性除了平时在生活中注意调节饮食以外，多喝水，多吃一些含锌的食物，比如虾等海鲜。另外还注意多运动，身体虚弱，过度劳累，睡觉不够多，都可以导致阳痿，另外在心理上要放松，不要有心理负担，多学习性知识，避免性交时过度激动，紧张。
