在现在社会中，食品安全受到各界的关注，农药残留食品，转基因瓜果蔬菜等外在因素都对人体的健康构成威胁。而很多男性在青少年时期处于对性生活的好奇，出现过度手淫的现象。而过度手淫就是造成男性患上阳痿的重要因素。除此以外，男性患阳痿和心理原因有很大的关系。那么，阳痿男性如何进行自我调理呢?
有些男性在性生活中，思想处于高度紧张的状态。导致自己惧怕性生活，这样就容易出现阳痿早泄现象。因此，在性生活的过程中，伴侣多多鼓励男性，不能出现讽刺、嘲笑等情绪。当夫妻双方的情绪不好时，建议避免性生活。性生活是夫妻二人感情交流的升华，所以夫妻双方要在互相情愿愉快的情况下进行。
男性在性生活中一般都处于主导地位。可是，患有阳痿的男性往往存在心理障碍，总是惧怕自己的性能力。因此，男性患者应该适当转移自己的紧张情绪，而伴侣也要多对男性进行宽慰。可以做适当的挑逗来引起男性更强的性欲望，这些都是治疗男性阳痿非常好的方法。
另外，阳痿患者在生活中也要养成好习惯。不要过度熬夜，不能长期从事繁重的体力劳动。男性也不能长期在高温的环境中工作，同时要保持愉快的心情，这些对于调节阳痿都很有效。有些阳痿患者有长期喝酒、吸烟的习惯，建议这些患者减少酒精和尼古丁的摄入量，这些都是扼杀精子的高危物品。
阳痿患者除了可以通过以上的自我治疗外，还可以进行适当的体育锻炼。当身体的免疫力提高了，自己的身体也就会好起来，阳痿说不定就不治而愈了。当阳痿长期困扰男性时，建议男性患者最好到医院做详细的检查并且接受治疗，不要耽误最佳治疗时间。
