阳痿是男性比较常见的生殖系统疾病，也是男性比较多发的性功能障碍疾病之一，无论是对男性的身体伤害，还是心理伤害都非常大，有些男性是因为身体素质过低，疲劳乏力导致的阳痿，只要多注意休息，是可以缓解的。但如果是因为心理过于紧张，身体患有前列腺炎以及精囊炎等疾病导致的，就要及时去医院进行治疗了，平时，还可以采用一些小方法来预防阳痿，夫妻分床睡的方法可以试一下。
婚后夫妻同床是再正常不过的事情了，但经常同床，很容易产生身体和精神上的疲劳，没有新鲜感，很容易导致夫妻双方提不起“性”趣，所以，偶尔分床睡可以产生新鲜的刺激感，性生活可以暂停几天，可以让神经和性器官都得到足够的休息，还可以避免男性疲劳，从而起到很好的预防阳痿的效果。除了夫妻分床睡可以预防阳痿，其实生活中还有很多方法可以预防男性阳痿。
第一、平时可以多锻炼身体，不但可以很好的增加身体的抵抗力，还是预防阳痿的好方法。因为经常运动可以加速身体的血液循环，可以很好的改善阴茎充血不足的问题。
第二、积极的提升身体素质，除了必要的锻炼之外，还可以多吃一些有营养的食物，尤其是提升男性性能力的食物，不但可以预防阳痿，还能改善男性性功能。
第三、避免性生活过于频繁，每周3次左右的性生活不但可以增加夫妻感情，还不至于使身体过于疲劳。但如果每周5次左右的性生活，就会导致身体出现过度疲劳的症状，导致男性出现早泄阳痿症状。
第四、积极放松心态，消除不良的心理因素，保持健康的心态，对预防男性阳痿的效果更佳。因为，很多男性如果心理出现了障碍，就很容易出现阳痿的情况。
男性预防阳痿除了可以夫妻分床，锻炼身体等，还要记住不能酗酒，更不能无节制的吸烟，不但会对身体带来严重的伤害，还会严重的影响男性性功能，导致早泄、阳痿症状等。还要记住，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，冰冷，冰镇的啤酒、饮料也不要喝，对性能力都有很大的影响。
