阳痿这一疾病即使是比较常见的，在平时的生活中很多的原因会导致阳痿的发生，在出现这一疾病的时候患者不要害怕，因此选择合适的方法就可以很好的治疗阳痿这一问题，摆脱疾病的困扰，那么男性阳痿运动治疗的三个步骤是什么呢?
1、患者要进行下腹部的摩擦。这就需要患者在睡觉之前，先将一只手放在肚脐下的耻骨小腹上的一个位置。然后将另一只手自然的放在自己的腰上，然后一边满满的按住腰部，而一只手则在下腹部的位置由右向左的慢慢的进行相应的摩擦，直到腹部感到了温热是最好的，这一动作可以重复的进行多遍！
2、患者进行大腿根部的摩擦。在睡觉之前可以进行这一项锻炼，首先将两只手放在大腿的根部，然后用掌沿着斜方向轻轻的按摩数十次，采取这一项锻炼可以每周进行一次，只要长期的坚持就可以大大的增强性欲，起到非常好的提高性功能和精力的作用。
3、患者进行强化阴茎的反应。在每天早上的时候，特别是要在阴茎勃起的时候，可以用手指去轻轻的压住离阴茎前端三分之一位置的地方，然后尽量的把阴茎往下去按，这个时候阴茎就会处于一个挺立的状态，然后用指尖轻轻的贴在阴茎的上面，自己慢慢的去感受阴茎的反应，并且还要把阴茎尽量的往上推，一直去重复这一动作，尽量要保持一分钟时间。
以上这些就是非常好的阳痿治疗方法的相关介绍，对于患者来说要引起足够的重视，及时的选择一个合适的方法来进行阳痿的治疗，上面的这些运动三步骤是非常有效果的，男性朋友要以一个积极的态度来面对这一疾病，早点摆脱疾病的困扰。
