肾亏是现在比较常见的症状之一，不管是男性还是女性都会出现肾亏，出现肾亏的时候，选择的治疗方法是比较多的，最重要的还是通过生活的调理。一旦出现了肾亏，就会影响自己的生活和工作，经常出现腰膝酸软，注意力不能够集中的症状，今天小编在这里为大家介绍一下正规按摩哪里。
第一个穴位是关元穴，我们身体当中，都会有一些非常重要的，能够维持生命活动的基本物质和原动力，被称为是元气。经常的刺激关元穴。直接的刺激关元穴能够使肾气活跃，补充一定的肾气。
第二个穴位是太溪穴，肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都会来源于他，所以肾也是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，能够汇聚肾经元气，经常的刺激太溪穴，具有明显提高肾功能的功能。按揉到时候以酸胀感为主。
第三个穴位是涌泉穴，肾出于涌泉，涌泉者足心也，肾经之气，犹如源泉之水，来源于足下。涌泉穴是在人体足少阴肾经上比较重要的穴位。常刺激此穴位，具有着养生保健的作用，可以经常按摩涌泉穴。
第四个穴位是肾俞穴，肾俞穴也是补肾要穴，平时所扎的腰带和腰椎交叉处向上约四指的地方，用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打数十次，腰部会有一定的酸疼感。常拍打肾俞穴，能够培补肾元、缓解腰肌劳损。
以上为大家介绍的是肾亏按摩哪里?肾亏会影响患者正常的生活和工作，所以大家一定要保护好自己的肾，平时应该多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。要保证一个良好的心态，努力的控制好自己的情绪，避免大喜大悲。补肾的方法我们今天就说到这里，大家可以自行在家庭当中去按摩穴位补肾。
